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요요 현상을 어떻게 극복할 것인가
요요현상의 시작얼마전에 3일단식을 하면서 96kg에서 90kg까지 체중을 줄였는데지금 94kg까지 다시 늘었어요. 그래서 다시 신경을 써서 다이어트를 시작합니다. 다이어트 방법: 습관 기르기여기 저기 다 찾아보니까 요요현상을 약으로 해결하신 분도 계시고간헐적 단식으로 해결하신 분도 계시지만실패하고 폭식과 금식을 반복하고 계시는 분들이 많은 것으로 보여요. 검색하고 분석해본 결과내 다이어트 방법은 "습관 기르기"라고 이름을 붙이고습관을 붙여 가는 것을 목표로 지속적으로 실행해보기로 마음을 먹었습니다.시작일자: 1일차2025년2월24일다이어트 방법: 습관 기르기기간을 정해놓고 다이어트를 하면 실패하는 경우가 많은 것으로 보이므로 어떤 방법이든지 지속적으로 실행을 하려면 그 방법이 습관이 되는 것이 좋을 것..백내장 및 노안을 같이 교정하는 다초점 인공수정체의 종류 및 원리
다초점 인공수정체(Multifocal Intraocular Lens, Multifocal IOL)의 원리 및 종류백내장 수술 후 삽입하는 **다초점 인공수정체(IOL)**는 근거리, 중거리, 원거리를 동시에 교정할 수 있도록 설계된 렌즈입니다.1. 다초점 렌즈의 원리일반적으로 사람의 수정체는 초점을 조절하여 가까운 거리와 먼 거리를 모두 선명하게 볼 수 있습니다.하지만 백내장 수술 후 인공수정체를 삽입하면 초점 조절 기능이 사라지기 때문에 단초점 렌즈를 사용하면 근거리 또는 원거리 중 하나만 잘 보이게 됩니다.다초점 렌즈는 렌즈 표면에 여러 개의 초점을 형성하는 특수한 디자인을 적용하여,빛을 여러 초점으로 분산하여 가까운 곳, 중간 거리, 먼 곳을 동시에 볼 수 있도록 설계된 것이 특징입니다.2. 다초점..
백내장 수술에 관하여
백내장 수술 개요백내장 수술은 혼탁해진 수정체를 제거하고, 인공수정체(Intraocular Lens, IOL)를 삽입하는 시력 회복 수술입니다.수술은 비교적 간단하고 안전하며, 대개 20~30분 내외로 진행됩니다. 대부분의 환자는 수술 후 시력이 개선되며, 회복 기간도 짧은 편이에요.백내장 수술 과정백내장 수술은 단계별로 진행됩니다.수술 전 준비사전 검사:시력 검사, 안압 측정, 각막 곡률 검사, 망막 상태 확인삽입할 인공수정체(IOL) 종류 결정수술 전 주의사항:수술 전날부터 화장, 향수, 로션 사용 금지특정 약물 복용(특히 혈액응고제) 여부는 의사와 상담공복이 필요할 수도 있음(병원 지침에 따름)백내장 수술 방법현재 백내장 수술은 크게 두 가지 방법이 있습니다.(1) 초음파 수정체 유화술 (Phaco..백내장의 단계 및 치료
백내장의 치료백내장(Cataract)의 단계별 치료 방법백내장은 눈의 수정체가 혼탁해지면서 시력이 점점 저하되는 질환이에요. 진행 정도에 따라 치료 방법이 달라지죠.1. 초기 단계 (경미한 증상)증상:시야가 약간 흐려짐눈부심 증가색깔이 흐릿하게 보임치료 방법:생활습관 관리: 금연, 자외선 차단(선글라스 착용), 항산화 식단 유지안경 처방 변경: 시력 저하가 심하지 않으면 도수를 조정한 안경 사용눈 건강 보조제: 루테인, 제아잔틴 등 항산화 성분이 포함된 영양제 섭취2. 중기 단계 (시력 저하가 점점 심해짐)증상:사물이 뿌옇게 보임야간 시력이 나빠짐이중으로 보이는 경우 발생치료 방법:약물 치료(한시적 보조 효과): 백내장 진행을 늦추는 점안액(예: 피레노신, 카탈린) 사용 가능하지만 근본적인 치료는 아님...백내장이란
1. 백내장이란? 백내장은 사물이 안개가 낀 것처럼 흐려 보이는 증상이 나타나는 안과 질환이예요. 사람의 눈 속에 안경알처럼 투명한 수정체가 들어 있는데, 이 수정체는 사물을 보는 데 초점을 맞추어 주는 역할을 하지요. 이 투명한 수정체는 나이가 들거나, 눈 속에 염증이 생기거나, 외상을 당하면 탁해지면서 시야가 흐려 보이게 됩니다. 이것이 백내장입니다. 한자로 하면 白內障이라고 쓰는 데 여기서 쓰는 장이라는 한자는 막을 장자로서 장애물이라고 쓸때 쓰는 한자입니다. 말 그대로 수정체의 내부가 하얗게 막히는 병이라는 거지요. 일반적으로 60세 이상이 되면 전체 인구의 70%가, 70세 이상이 되면 90%가 백내장이 나타난다고 해요. 백내장 환자 중에는 갑자기 돋보기 없이도 잔글씨가 잘 보이게 되는 경우가 ..
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