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3일 단식 3일차 실패 후기: 배고픔의 유혹과 극복 방법 3일단식을 시작한지 오늘로 3일째.1일차와 2일차는 잘 해왔습니다. 3일차에 실패했어요.3일 단식을 결심한 이유요즘 건강과 다이어트에 대한 관심이 높아지면서 간헐적 단식이나 장기 단식에 대한 이야기를 많이 접하게 되었어요. 특히 3일 단식은 몸의 독소를 배출하고 신체를 리셋하는 데 효과적이라는 말을 듣고 한 번 도전해보기로 했습니다. 단식을 통해 체중 감량은 물론, 정신적인 강인함도 키울 수 있을 것 같다는 기대감이 컸어요.제 몸무게가 96kg에 육박하면서 몸 여기저기서 이상신호가 나오면서 가는 병원마다 체중이 문제이고 운동을 뺄 생각말고 식이요법을 하라는 얘기가 대부분이었습니다.간헐적 단식 16:8을 해보았는데 별 변화가 없어서 극단적인 방법으로 선택했습니다.단식 첫날: 생각보다 괜찮았던 하루첫날은 예.. 2025. 1. 27.
3일 단식 도전! 2일차 후기 안녕하세요, 단식 도전 2일차 후기를 공유하려고 합니다.첫날보다는 적응이 되었지만, 여전히 쉽지 않은 여정이네요.단식을 시작하신 분들, 관심 있는 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다!2일차 컨디션 변화1. 에너지 레벨아침에는 보리차를 끓여서 계속 마시고 있어요.정말로 아무것도 안 먹고 있는데, 어제보다 몸이 조금 더 가벼워졌어요.어제 93.5 kg에서 오늘 오후 8시에 재보니 92.1kg으로 하루만에 1kg이상의 변화가 있네요.확실히 힘이 빠지는 느낌이 있지만, 빠진 거 보고 기운을 내고 있습니다.사실 하루종일 앉아서 컴터하고 늘어져 있습니다.아침에는 약간 어지러움이 있었고,점심 즈음엔 집중력이 떨어지는 게 느껴졌어요.그래도 오후가 되면서 오히려 머리가 맑아지는 듯한 느낌도 있었습니다.2. 배고픔첫날보다는.. 2025. 1. 25.
3일 단식에 관하여 80kg대를 유지해오던 몸무게가 6개월동안 불어서 96kg까지 불었어요.간헐적 단식을 한 달정도 해서 94kg까지 줄였는데, 지난 3주동안 거기서 정체가 되어 있었어요.젊어서 했던 단식이 생각나서 찾아보니 3일 단식을 권장하는 글들이 많이 올라와 있어서우선 3일 단식에 관해서 조사를 했어요.조사한 내용을 바탕으로 시작해서 3일 단식에 관해서 여기에 과정을 기록해놓을 터이니참고하셔서 다이어트에 성공하세요. 저도 80kg까지 노력할께요.*************3일 단식 실제 후기는 여기 3일 단식 도전! 2일차 후기안녕하세요, 단식 도전 2일차 후기를 공유하려고 합니다.첫날보다는 적응이 되었지만, 여전히 쉽지 않은 여정이네요.단식을 시작하신 분들, 관심 있는 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다!2일차songl.. 2025. 1. 25.
2025년 용띠 올해 을사년 신년운세 애정 재물 건강 전반적인 운세2024년 용띠의 운세는 전반적으로 긍정적인 흐름을 보인다. 새로운 기회가 많으며, 추진력이 강해지고 자신감이 상승할 것이다. 자신의 목표를 구체적으로 설정하고 적극적으로 나아가는 것이 중요하다. 주어진 기회를 놓치지 않고 활용하는 것이 성공의 관건이 될 것이다.재물운용띠의 재물운은 전반적으로 안정적인 흐름을 보이며, 수입이 꾸준히 유지될 것으로 예상된다. 그러나 갑작스러운 큰 지출을 피하고 장기적인 재정 계획을 세우는 것이 중요하다. 특히, 재정적인 위험을 피하기 위해 과감한 투자보다는 꾸준히 자산을 관리하는 방법이 필요하다.직장에서의 노력과 성과가 인정받아 보너스나 급여 인상이 있을 가능성이 크다. 또한, 부업이나 프리랜서 활동을 통해 추가 소득을 창출할 수 있는 기회도 많다. 자신의 능.. 2025. 1. 22.
2025년 말띠 올해 을사년 신년운세 애정 재물 건강 전반적인 운세2024년 말띠의 운세는 전반적으로 긍정적인 흐름을 보인다. 새로운 기회가 많으며, 추진력이 강해지고 자신감이 상승할 것이다. 자신의 목표를 구체적으로 설정하고 적극적으로 나아가는 것이 중요하다. 주어진 기회를 놓치지 않고 활용하는 것이 성공의 관건이 될 것이다.  올해는 변화와 성장이 공존하는 시기이다. 새로운 일에 도전할 기회가 많아지겠지만, 무리한 도전보다는 신중한 접근이 필요하다. 특히, 한 번에 많은 것을 이루려 하기보다는 목표를 세분화하고 단계적으로 실행하는 것이 중요하다. 꾸준한 노력과 끈기가 뒷받침된다면 좋은 결과를 얻을 수 있을 것이다.재물운올해 재물운은 안정적이지만 신중한 관리가 필요하다. 예상치 못한 지출이 발생할 수 있으므로 계획적인 지출 계획을 세우는 것이 중요하다.새.. 2025. 1. 22.
2025년 호랑이띠 올해 을사년 신년운세 애정 재물 건강 전반적인 운세2024년 호랑이띠의 운세는 긍정적인 변화가 예상된다. 새로운 도전과 기회가 많으며, 추진력이 강해지고 자신감이 상승할 것이다. 자신의 목표를 구체적으로 설정하고 적극적으로 나아가는 것이 중요하다. 주어진 기회를 놓치지 않고 활용하는 것이 성공의 관건이 될 것이다.재물운올해 재물운은 꾸준한 상승세를 보인다. 수입이 증가할 가능성이 있으며, 재정적인 안정이 예상된다. 다만, 지출 관리에 유의해야 하며, 무리한 투자는 피하는 것이 좋다. 계획적인 재정 운용을 통해 재물을 안정적으로 증가시킬 수 있을 것이다. 올해의 재물운을 살펴보면, 기존의 수입은 크게 흔들리지 않고 꾸준히 유지될 가능성이 높다. 하지만 새로운 수입원이 생길 기회가 많아질 것이므로, 이를 어떻게 활용하느냐에 따라 재정적 안정성이.. 2025. 1. 22.
2025년 소띠 올해 을사년 신년운세 애정 재물 건강 전반적인 운세2024년 소띠의 운세는 안정적인 기반을 다지면서도 새로운 기회를 맞이할 수 있는 시기이다. 기존의 틀을 유지하면서도 새로운 시도를 통해 발전할 가능성이 크다. 인내심을 가지고 자신의 목표를 향해 나아가는 자세가 필요하며, 주변 사람들과의 조화로운 관계가 중요하다. 긍정적인 태도와 꾸준한 노력이 중요한 해가 될 것이다.재물운올해는 재물운이 비교적 안정적이며, 장기적인 계획을 세우기에 좋은 시기이다. 신중한 재정 관리가 필요하며, 투자보다는 저축과 안전한 자산 관리에 집중하는 것이 유리하다. 예상치 못한 지출이 발생할 수 있으므로 비상 자금을 마련하는 것이 중요하다. 큰 투자를 계획 중이라면 전문가의 조언을 듣고 신중하게 결정해야 한다.올해는 소득을 늘릴 기회가 생길 수 있지만, 무리한 욕심을.. 2025. 1. 22.
2025년 쥐띠 올해 을사년 신년운세 애정 재물 건강 전반적인 운세2024년 쥐띠는 새로운 시작과 도약을 경험할 수 있는 해가 될 전망이다. 기존의 틀을 벗어나 새로운 환경에 적응해야 하는 상황이 발생할 수 있다. 자신의 능력을 믿고 도전하는 태도가 중요하며, 끊임없는 자기계발이 요구된다. 유연한 사고와 긍정적인 마인드가 성공의 열쇠가 될 것이다.재물운쥐띠의 재물운은 비교적 안정적인 흐름을 보이지만, 신중한 재정 관리가 필요한 해가 될 것이다. 수입과 지출의 균형을 유지하는 것이 가장 중요한 과제이며, 특히 예상치 못한 지출에 대비한 철저한 계획이 필요하다. 갑작스러운 비용 지출이 발생할 수 있으므로, 미리 비상금을 마련하고 재정 상태를 점검하는 것이 중요하다.올해는 큰 재정적 도약보다는 안정성을 유지하는 것이 우선이며, 무리한 투자나 새로운 재정적 도전보.. 2025. 1. 22.
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