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3일 단식에 도전했다가 3일차에 실패를 했습니다.
다시 마음을 다잡고 4일차부터 다시 2일 풀 단식에 도전합니다.
지금 당장 다시 하기로 한 이유는 다음과 같습니다.
1. 2일 단식도 효과가 있는 지 확인해보고 싶습니다. 사흘전에 시작했던 3일단식에서 (실패해서 사실은 2일단식이 되었지만), 그래도 3kg정도가 빠지는 효과를 봤는데 그게 그냥 수분이 빠진 것인지, 아니면 지방세포 자가포식(오토파지)이 정말로 시작된 것인지 제 몸으로 실험을 다시 해보고 싶습니다.
2. 사흘후가 설날이라 3일 단식은 불가합니다. 3일이 되는 설날 아침에 떡국은 먹어야 하는 고로, 이번에는 아예 2일단식으로 추진합니다.
3. 3일차에 저녁을 먹고 그 다음 이틀을 굶을 예정입니다. 2일을 풀로 단식하고 3일째에 아침을 먹으면 시간상으로는 48시간이 아니라 60시간이 넘습니다. 3일을 72시간이라고 한다면 60시간이면 사실 2일반이거든요.
4. 이게 왜 그러냐 하면 실제로 저녁을 먹고 3일을 굶고 4일차에 아침을 먹으면 사실 72시간이 아니라 84시간이 됩니다. 사실 3일 반이지요. 딱 3일을 하려면 저녁을 먹고나서 2밤을 자고 나서 저녁을 먹으면 약 72시간이 됩니다.
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그래서 다시 기록을 시작합니다.
4일차 아침에 잰 몸무게는 92.7kg입니다.
제가 바라는 바대로 된다면 설날 아침 제 몸무게는 90kg 아래로 내려가야합니다.
기대하여 주십시오. 내일도 후기를 올리겠습니다.
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